Pieni tauko, iso ero.
Valitse kuinka paljon aikaa sinulla on, ja Hetkinen antaa yllättävän tekemisen: liikettä, hengitystä, ajatusleikin tai jotain ihan muuta.
Hengitä sisään
3:00
Valmis aloittamaan?
Ajastin pysähtyy, kun painat Tauko.
Päivän hetki
1. Valitse aikaYksi, kolme tai viisi minuuttia. Kahvinkeittimen odotus, palaverien väli tai bussipysäkki riittää.
2. Paina nappiaSaat yhden pienen tekemisen. Et tiedä etukäteen mitä, ja se on puolet hauskuudesta.
3. Palaa virkeänäLyhyetkin tauot ruutuajasta ja istumisesta auttavat jaksamaan. Hetkinen tekee niistä helppoja.